Chủ Nhật, 1 tháng 5, 2016

Hãy cùng chúng tôi điểm qua 10 loại trái cây được yêu thích nhất, chứa chấttránh oxy hóa cao, có tác dụng giảm hết mức các nếp nhăn, nám sạm và giúp duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng, trẻ trung.

1. Kiwi

Các hỗn hợp chống oxy hóa có trong loại hoa quả nhỏ màu xanh này có tác dụng làm săn chắc da và ngăn ngừa sự hình thành các dấu nhăn. Bên cạnh đó, trong kiwi còn chứa một hàm lượng vitamin C và vitamin E khá cao nên các tổn thương trên da sẽ được giảm tối đa đáng kể nếu bạn ăn kiwi không ngừng nghỉ.

2. Lựu

Lựu là loại quả có chứa hàm lượng cao vitamin B2, khía cạnh khác trong lựu còn có phốt-pho và các vitamin cũng như khoáng chất khác, có tác dụng làm tăng vẻ đẹp của làn da qua việc làm tăng collagen. Chính lượng collagen này sẽ giúp duy trì sự săn chắc và đàn hồi cho da.

3. Dưa hấu

Với hàm lượng khoáng chất, vitamin và chất chống oxy hóa cao, dưa hấu được coi là một trong một vài loại quả rất tốt cho việc nuôi dưỡng làn da và làm mất các dấu hiệu như nếp nhăn hoặc đổi màu da do quá trình lão hóa da gây nên.

4. Bơ

Không một vài rất giàu vitamin E và hợp chất vitamin B - hai loại vitamin rất cần thiết cho da, bơ còn cung cấp kali giúp duy trì độ ẩm và giữ nước xem nhưn da khỏe mạnh, không khô ráp. Đặc biệt, trong quả bơ còn chứa một hỗn hợp gọi là glutathione giúp hỗ trợ quá trình ngăn chặn lão hóa một biện pháp kết quả tốt

5. Măng cụt

Măng cụt là một nguồn bồi bổ chất ngăn chặn oxy hóa dồi dào, như catechin - một loại chất có tác dụng chống lại các tổn thương tế bào da khỏi các gốc tự do. Đồng thời, hàm lượng vitamin C cao trong loại quả bổ dưỡng này cũng sẽ thúc đẩy làn da bạn trở nên mịn màng và rạng rỡ hơn.

6. Đu đủ

Dù ăn hoặc không ngừng nghỉ thường xuyên sử dụng trực tiếp làm mặt nạ đắp lên da, đu đủ đều có tác dụng kỳ diệu xem nhưn da của chúng mình. Loại trái cây nhiệt đới này không chỉ giúp làn da sáng lên một cách tự nhiên mà còn có tác dụng chống lại sự hình thành các nếp nhăn. Ngoài ra, hàm lượng vitamin A, C và E có trong đu đủ còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nuôi dưỡng làn da khỏe khoắn của bạn.

7. Táo

Bên cạnh là một thực đơn ngon, bổ dưỡng, táo còn có khả năng được không ngừng nghỉ thường xuyên dùng làm mặt nạ nghiền nhỏ để đắp, rất tốt cho da. Các enzyme có trong táo sẽ giúp duy trì lượng nước trên da, khiến da chúng mình trông tươi trẻ và khỏe mạnh, đồng thời giấm táo cũng là một bí quyết tuyệt vời giúp làn da trở nên tươi sáng hơn.

8. Chuối

Hàm lượng vitamin C và vitamin B6 cao có trong chuối, công dụng chính trong việc cải thiện độ đàn hồi của da. Bên cạnh đó, các khoáng chất như mangan và chấtchống oxy hóa sẽ giúp làm mất quá trình lão hóa đến sớm. Đặc biệt, chuối cũng là một chất dưỡng ẩm tự nhiên tuyệt vời nếu bạn tin tưởng sử dụng để đắp trực tiếp lên da.

9. Các loại quả mọng ( dâu tây, việt quất, anh đào, mâm xôi...)

Các loại quả mọng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C cao nhất so với bất kỳ loại trái cây nào. Do đó, việc ăn quả mọng có tác dụng bồi dưỡng collagen cho da, giúp chúng ta duy trì một làn da săn chắc và mịn màng, tránh xa các dấu nhăn ở độ tuổi trung niên.

10. Nho

Nho là loại quả giàu mangan và vitamin C. Hai hỗn hợp này kết hợp với nhau sẽ giúp ngăn chặn các tổn thương da do bức xạ tia cực tím hiện diện. Không thể phủ nhận rằng, với đặc tínhngăn chặn oxy hóa cao của mình, quả nho là một trong một số sự chọn lựa đúng đắn nhất mà chúng ta cần thêm vào danh sách nếu muốn sở hữu một làn da tươi trẻ lâu.

Với một số lý do trên đây, đã đến lúc bạn hãy chú ý tự làm cho mình một món hợp chất hoa quả mỗi khi muốn thưởng thức đồ ngọt. Không chỉ giúp các bộ phân toàn bộ cơ thể khỏe mạnh mà một vài loại quả tuyệt vời này còn là nguồn năng lượng giúp làn da chiến đấu chống lại quá trình lão hóa một bí quyết hữu hiệu, đem lại cho chúng ta vẻ tươi sáng của làn da, trẻ trung và săn chắc hơn bao giờ hết.

Theo: http://collagenchongnhan.thpt-longkhanh-dongnai.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét