Thứ Tư, 4 tháng 5, 2016

Phụ nữ cũng biết việc làm trắng da, bảo vệ làn da trắng sáng đối với mùa hạ là bôi kem chống nắng. Nhưng chúng ta có biết rằng mùa hè da cần giữ gìn và chăm sóc nhiều hơn thế. Việc bổ xung những chất trong một vài thực phẩm ngay bên sau đây lại rất tốt để bảo vệ đối với làn da trắng hồng. 
 

 

Dưới đây là 7 thực phẩm dễ tìm giúp quý bà làm trắng da một phương pháp dễ dàng.

 

 

1. Trà xanh 

Tag: thuoc no nguc hieu qua nhat

Ai cũng biết trà xanh có hiệu quả thế nào cho sức khỏe. Khả năngtránh oxy hóa và viêm nhiễm cao của trà xanh đã khiến chúng nằm trong top 10 các thức ăn chống ung thư. Theo các nhà tìm hiểu kỹ, phái yếu phải thực hiện thói quen uống 2-5 cốc trà xanh mỗi ngày để phòng trừ ung thư. Bên cạnh việc giúp đề phòng và chống lại ung thư da, các chấttránh oxy hóa trong trà xanh có cách thức giúp trung hòa ảnh hưởng của ánh nắng mặt trời với làn da.Thuoc lam trang da mat

2. Chocolate 

Một

  Quảng cáo  

Sữa ong chúa 63.1 đượcsinh sản bởi Công ty Nutrition tại Mỹ và được Nguyễn Cao Kỳ Duyên đứng phân phối độc quyền, hiện đã có tại Việt Nam và được người dùng đánh Giá bán với kết quả vô cùng hữu hiệu với một số người mắc bệnh: Mất ngủ, bệnh nám da do nội tiết tố, da bị thiếu hụt Collagen gây nhăn, da không sáng đều, da chảy xệ. Hãy tham khảo thêm  gia cua sua ong chua 63.1

Tham khảo thêm: thuốc chống rạn da bà bầu

tin tốt đối với tất cả một số chúng mình tình chocolate, chất flavonol tìm thấy trong chocolate đen có công dụng phòng tránh ánh nắng mặt trời. Chocolate đen được biết đến với khả năng chống lại các tia UV có hại.

3. Hạnh nhân 

Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E. Việc tiêu thụ lượng lớn vitamin này có mẹo hay giúp chúng mình chống lại ánh nắng cả ngày. Vitamin E là chất chống Oxy hóa và chống các tia tự do. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có biện pháp đưa đến việcsinh sản ra các tia tự do không một số có hại đối với da mà còn có hại cho các bộ phận bên trong tất cả cơ thể.

 

 

Xem thêm: collagen cua phap

4. Cá nước lạnh 

Các nghiên cứu kỹ kỹ gần đây đối với thấy, dầu của những loại cá như cá hồi, cá ngừ là nguồn cung cấp axit béo omega 3 dồi dào, có biện pháp thúc đẩy khả năng “chiến đấu” của làn da trước ánh nắng mặt trời. Chính vì thế, chị em nên bổ sung món cá hồi vào món ăn hàng tuần để làm trắng da mặt đẹp.

5. Trái cây và rau màu đỏ 

Các loại hoa quả và rau quả màu đỏ (ví dụ như cà chua) có chứa chất oxy hóa tên là lycopene. Hợp chất này giúp thúc đẩy việc giữ gìn da bằng cách loại bỏ các gốc tự do có hại, qua đó giảm hết mức thời gian ánh nắng mặt trời có cách thức gây hại đối với da

6. Dầu oliu 

Dầu ô liu là nguyên liệu tự nhiên kỳ diệu trong việc tăng thêm độ SPF đối với da. Vì thế, nếu tin tưởng thường xuyên sử dụng dầu ô liu kết hợp với các thực phẩm giàu lycopene sẽ là một thành phần quan trọng trong chế độ dinh dưỡng, tạo điều kiện thuận lợi đối với việc hấp thụ chất tránh oxy hóa.

7. Ca cao 

Ca cao được mệnh danh là “siêu thức ăn” do nó chứa đến 712 hợp chất có lợi đối với sức khỏe, bao gồm các hợp chất chống ô xy hóa và bảo vệ da. Đặc biệt, chất flavanol có trong ca cao không chỉ giúp làm giảm xuống nguy cơ đau tim, đột quỵ và huyết áp cao, mà còn giúpcủng cố các tế bào da.

Tham khảo thêm tại: http://bonao.thcs-chaubinh-nghean.edu.vn/

0 nhận xét:

Đăng nhận xét