Thứ Hai, 31 tháng 10, 2016

Lão hóa da, nám da, dấu nhăn là những “kẻ thù” chung của phụ nữ. Để ngăn chặn và đối vớing lao hoa da kết quả tốt, các chúng mình hãy cùng ứng dụng 12 mẹo vặt làm chậm quá trình lão hóa có kết quả tốt sau đây nhé!

1. Chế độ thường xuyên sử dụng món ăn lành mạnh

Những món ăn chúng mình ăn hàng ngày cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến làn da, cho nên hãy đảm bảo rằng bạn luôn có một chế độ bổ sung chất bổ thực đơn lành mạnh để giúp đối với làn da luôn được mịn màng, tươi trẻ và chong lao hoa da.

Một chế độ ăn lành mạnh phải bao gồm: các chất béo có có kết quả tốt, có cơ hộichống oxy hóa như omega 3 axít; một số loại rau có lá màu xanh sẫm và quả mọng; các loại hoa quả như lựu, táo, quả việt quất và đồ uống như trà xanh rất giàu chất làm chậm quá trình lão hóa;…

2. Uống nhiều nước hàng ngày

Uống nhiều nước không chỉ tốt đối với sức khỏe mà chúng còn rất tốt cho da của chúng ta. Nước giúp duy trì độ ẩm đối với da, giúp đối vớing lao hoa da, làm đẹp làn da và đẩy lùi các chất độc hại ra khỏi hầu hết cơ thể. Mỗi ngày, chúng mình cần uống khoảng 2,4 lít nước trong mùa nóng và từ 1,5 đến 2 lít vào một vài ngày trời lạnh.

3. Sử dụng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Tác hại của ánh nắng mặt trời trên vùng da ở tay và cổ chính là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của lão hóa. Nếu làn da chúng mình gái bị lão hóa thì việc thứ nhất chúng ta cần quan tâm đó là hãy thường xuyên ứng dụng kem chống nắng hàng ngày mỗi khi đi ra nắng. Điều này không chỉ giúp cho da không bị sạm đen mà còn tránh được một số vết nhăn và một số nốt đồi mồi trên da.

Tham khảo thêm: Để đọc thêm một số bài viết có ích như bài viết hiện tại, bạn có thể chuyển vào website của chúng tôi tại địa chỉ http://www.hehlacy.com/. Website này luôn có nhiều thông tin có ích đang chờ bạn khám phá. Nếu bạn quan tâm về vấn để làm đẹp và sức khỏe, không nên bỏ qua thông tin này. Chúc bạn luôn vui tươi và thành công trong cuộc sống. Bạn cũng có thể để lại comment bên dưới để chúng tôi cải thiện website tốt hơn.

Bên cạnh đó bạn hãy quan tâm dùng phấn nền có hàm lượng SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

4. Tránh môi trường khói bụi
Môi trường khói bụi khiến da bị tích tụ nhiều khiến da dễ bị tổn thương, hình thành mụn trứng cá. Vậy nên để làn da được khỏe mạnh trong những ngày đông này, chúng ta hãy cố gắng tới mức tối đa có mẹo hay, ngăn chặn tiếp xúc với môi trường độc hại, khói bụi.

5. Không nên lạm dụng các chất kích thích

Không nên lạm dụng quá nhiều các chất kích thích như cafe, rượu, bia, thuốc uống lá,…Các hóa chất trong chất kích thích phá hủy collagen và elastin, hai yếu tố giúp da săn chắc và đàn hồi, khiến da bị lão hóa. Ngoài ra, việc ứng dụng các chất kích thích không ngừng nghỉ còn làm tổn hại đến cấu tạo da, mất dần đi tính đàn hồi và trở nên các nếp nhăn trên da.

Tre hoa da, Chong lao hoa

Hạn chế các chất kích thích giúp đối vớing lao hoa da

Đọc thêm: thuoc nhau cuu

6. Luôn ngủ đủ giấc mỗi ngày

Ngủ đủ giấc là cách không phức tạp để làm đẹp da, tre hoa da, ngủ là thời gian để làn da nghỉ ngơi, phục hồi và tái tạo. Có thể có nhiều lý do như công việc, gia đình và xã hội khiến chúng ta hay bị thiếu ngủ. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bạn cần phải ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của người dùng. Và hãy nhớ là đừng bao giờ quên rửa mặt và tẩy trang trước khi đi ngủ nhé bạn!

7. Thường xuyên tập thể dục

Tùy theo điều kiện cá nhân bạn có cơ hội tập các bài thể lực mạnh, hoặc hoạt động ở mức trung bình như đi bộ, chạy bộ, aerobic, các bài tập yoga đối vớing lao hoa.

Theo bác sĩ Jeannette Graf, một vài động tác yoga giúp cải thiện tuần hoàn máu, cho nên giúp các tế bào da nhận được đủ oxy. Yoga cũng có giải pháp kích thíchchiết xuất collagen, giúp da căng và ít nhăn nheo hơn.

8. Năng mát xa làn da

Làn da cũng cần được nâng niu, thư giãn và nghỉ ngơi có có chức năng như sức khỏe của chúng ta vậy. Hãy dành 5-10 phút để làn da của bạn được thư giãn bằng cách mát xa nhẹ nhàng của da của chúng mình, cách làm này sẽ giúp kích thích máu lưu thông, giúp da khỏe mạnh và ngăn ngừa lão hóa.

Bạn nên quan tâm: schiff glucosamine 1500 mg

9. Tẩy tế bào chết trên da đều đặn

Để giữ của da trông săn chắc và trẻ trung, chúng ta có cách thức dùng các loại món ăn chức năng tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển, … Tuy nhiên, bạn không được chà xát quá mạnh một vài vùng da nhạy cảm nếu không muốn tạo nên thêm dấu nhăn. Kèm theo đó là kem dưỡng ẩm và dưỡng sâu để giữ gìn làn da non.

10. Sống lạc quan và hạnh phúc

Để đẩy lùi các nếp nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì bạn cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một tất cả các bộ phân cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai thành phần đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống hạnh phúc sẽ giúp chúng ta xua tan bệnh trầm cảm và đẩy lùi các nếp nhăn.

11. Bổ sung vitamin cho các bộ phân cơ thể

Các vitamin A, E, C đóng chức năng như các chấtngăn chặn oxy hóa – làm chậm quá trình lão hóa phổ biến và quan trọng cho các bộ phân cơ thể. Bạn có cơ hội tham khảo thêm ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng về cách tin tưởng sử dụng và có kết quả tốt một vài loại vitamin này, đặc biệt là Viên vitamin hay thực phẩm trách nhiệm là một giải pháp khả thi nếu chúng ta không thể tuân thủ một chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng theo tiêu chuẩn.

12. Bổ sung lượng Collagen bị thiếu hụt giúp Chong lao hoa da

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong các bộ phân các bộ phân cơ thể người, có có trách nhiệm chính là kết nối các mô trong tất cả toàn bộ cơ thể lại với nhau. Với tổ chức da, Collagen có có có nhiệm vụ liên kết và tạo nên sự đàn hồi cho da. Khi tuổi càng cao thì da nhão dần,sản sinh ra nhiều nếp nhăn là do sự suy giảm và sửa đổi về tính chất của collagen vì thế collagen chính là nhân tố cần thiết nhất giúp con người duy trì làn da trẻ trung của mình.

 

Để làn da luôn trẻ đẹp, bạn cần cung cấp lượng collagen bị thiếu hụt coi làn da. Lão hoá da bắt đầu từ sau tuổi 25, lượng collagen giảm dần theo năm tháng trung bình giảm 1% mỗi năm. Ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh, cơ thể mất đi trung bình 30% tổng lượng collagen. Sự suy giảm collagen khiến da tạo nên dấu nhăn, khô, chảy xệ và kém đàn hồi. Do vậy, cơ thể cần bồi dưỡng collagen giúp tránh nhăn da và đối vớing lao hoa, nâng cao khả năng giữ nước cho da, cải thiện độ mềm mại cho da.

Có 2 nguyên nhân chính để Collagen là phương án được các bác sĩ và chuyên gia thẩm mỹ khuyên dùng khi chữa trị chống lão hoá da đó là:

- Collagen hiệu nghiệm cao trong quá trình hồi phục, tái tạo, chống nhăn da.

- Điều trị bằng Collagen có độ an toàn cao.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét