Thứ Ba, 15 tháng 11, 2016

Nhiều người đối với rằng, nhịn ăn sẽ giảm cân nhanh, nhưng trên thực tế điều này không có khả năng, thậm chí còn gây béo và mang nhiều bệnh hơn.

Cả ngày không một hạt cơm
Chị Trần Thị Hiền (Hoàng Mai, Hà Nội) càng ngày càng béo phì, vì thế chị nhịn ăn nhằm mong muốn có thân hình vừa ý. Theo suy nghĩ đơn thuần của chị, nhịn ăn tức không bồi bổ calo cho toàn bộ các bộ phân cơ thể, thay vào đó lượng mỡ thừa trong hầu hết toàn bộ cơ thể sẽ được tiêu hao để nuôi chính mình. Mỗi ngày chị chỉ ăn sáng qua loa, lúc cái bánh mỳ, lúc chiếc bánh gạo… Còn bữa trưa và tối chị không ngó ngàng đến thức ăn, các bộ phân các bộ phân cơ thể không được nhận hạt cơm nào vào bụng.

Chị chia sẻ, nhiều ngày nhịn ăn nên toàn bộ cơ thể cũng cảm thấy mệt mỏi, suy yếu, tay chân bủn rủn, tim đập nhanh, chóng mặt. Sau cả ngày làm việc, đứng dậy đi về chị như không còn sức. Nhiều người trong cơ quan luôn lo lắng chị ngã quỵ bởi nhìn chị khi đó như người ốm nặng: Khuôn mặt hốc hác, da luôn xanh xao, xám xịt.
Về đến nhà, chị cũng không muốn động tay vào bất cứ việc gì. Sự uể oải, không hứng thú làm việc hay cười nói cùng ai luôn thường trực trong chị. Chồng chị lâu ngày tạo thành sinh chán, chỉ muốn ăn ở ngoài mới về nhà đi ngủ thay vì mỗi lần bước chân vào cửa lại thấy khuôn mặt vợ rầu rĩ, nằm hết góc giường này đến góc giường khác…

Xem thêm: omega 3 fish oil 1000mg của mỹ

Đánh giá về vấn đề này, BS Nguyễn Văn Sơn, Bệnh viện Việt Nam Ba Lan cho rằng, đây là quan niệm sai lầm của nhiều phái yếu đang áp dụng. Phương pháp này không những không giảm trọng lượng mà còn gây suy nhược các bộ phân cơ thể, biến đổi nội tiết gây béo phì hơn, hại gan thận…

Tag: thuốc uống omega 3 của mỹ

Sai lầm, rước thêm nhiều bệnh
Vị chuyên gia y tế phân tích thêm, thực phẩm chúng ta đưa vào được chuyển hóa nuôi hầu hết cơ thể. Tùy vào sự vận động, suy nghĩ… sẽ tiêu hao mức năng lượng khác nhau. Nhịn ăn đồng nghĩa năng lượng đó không xảy ra nên các bộ phân toàn bộ cơ thể phải lấy nguồn dự trữ từ gan ra làm việc, nhưng nguồn này không cao nên không bao lâu sẽ cạn kiệt theo. Tuy nhiên, để duy trì sự sống, tất cả các bộ phận các bộ phân cơ thể đều phải làm việc “cầm hơi”. Ví dụ, tim, phổi chỉ đập nhưng không hiệu quả, cơ bắp vận động theo chỉ dẫn của thần kinh nhưng tỏ ra yếu ớt, mệt mỏi, uể oải…
Ngoài ra, nhịn ăn tức toàn bộ cơ thể sẽ thiếu các chất như canxi, vitamin… khiến toàn bộ toàn bộ cơ thể không hoạt động được bình thường. Điển hình như thiếu canxi nên tác dụng đàn hồi của cơ kém, co bóp cơ tim cũng giảm. Khi làm việc thấy được mệt mỏi, thở dốc, vã mồ hôi hay nói cách khác thể lực yếu kém lười vận động, mệt mỏi làm cho dài thêm.

Bạn nên đọc: thuoc uong dong trung ha thao

“Nhịn ăn khiến quá trình chuyển hóa năng lượng của tất cả toàn bộ cơ thể bị rối loạn gây ra rối loạn nội tiết tố. Các chị em không một vài giảm sắc đẹp mà còn suy yếu một vài bộ phận các bộ phân cơ thể thiết yếu như suy thận, suy gan. Một số bệnh tim mạch, huyết áp gia tăng. Thậm chí nhịn ăn còn làm tăng cân hơn vì một số rối loạn này”, BS Nguyễn Văn Sơn cho hay.
Theo các chuyên gia, để giảm trọng lượng thông qua bữa ăn có cách ứng dụng gồm: Thức ăn nên có đủ 4 nhóm bồi dưỡng chất bột đường, chất béo, chất đạm và vitamin, khoáng chất và chất xơ. Tuy nhiên, cần giảm bớt các đồ ăn béo, chất bột đường, trái cây ngọt, ăn tăng rau và hoa quả ít ngọt. Nên xem xét các thực phẩm ít calo nhưng vẫn duy trì được năng lượng, vitamin đối với các bộ phân cơ thể. Mỗi bữa không được phép ăn quá nhiều, thay vào đó nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, nhai kỹ.

TS Nguyễn Thanh Chò, Học viện Quân y nhấn mạnh, nhịn ăn làm đối với các bộ phân cơ thể suy mòn, suy đa thận đưa đến tử vong. Một trong các biểu hiện đầu tiên của việc suy mòn các bộ phân cơ thể là rụng tóc vì do thiếu dinh dưỡng đối với máu, cho các bộ phân toàn bộ cơ thể. Kéo dài bi kịch này sẽ gây ra vô kể biến chứng như kinh nguyệt kém tạo nên vô sinh, tổn thương tế bào não, loãng xương…

0 nhận xét:

Đăng nhận xét