Thứ Năm, 1 tháng 12, 2016

 

Phái yếu có thể quyết định những loại rau, quả phù hợp để có được một cốc sinh tố giải nhiệt hấp dẫn trong mùa hạ mà không phải bận tâm đến sự hấp thu quá nhiều lượng calo.

Những mẹo tốt nhất làm đẹp, nuôi dưỡng làn da, làm ốm, mẹo vàng trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập nước nước Nhật Bản hàng ngày tại làm đẹp 24H

Mùa hè đến gần, nhu cầu giải nhiệt ngày càng được tăng cao, và một số loại nước ngọt hay một cốc sinh tố là món khoái khẩu của tất cả đàn bà.

Nhưng cho một vài cô nàng có thân hình phốp pháp lại trở thành e ngại khi muốn được thưởng thức một cốc sinh tố bởi lượng calo có thường lớn và ảnh hưởng đến vóc dáng ngọc ngà. Điều này vẫn có giải pháp khắc phục được nếu quý bà chịu khó quyết định một vài loại rau quả, trái cây để chế biến một cốc sinh tố ngọt ngào trong ngày hè mà hàm lượng không vượt quá 300 calo.

Tag: kem dac tri nam da mat

Một số gợi ý ngay bên dưới đây có cách giúp chúng mình bước vào hè có biện pháp thỏa mãn nhu cầu giải khát với sinh tố.

 1. Sinh tố rau xanh 

Loại rau xanh mà quý cô có cách quyết định để có được một cốc sinh tố vừa mát vừa bổ dưỡng là rau bina, cải xoăn và có thể thêm một yếu tố củ cải hoặc rau bồ công anh để làm nên một cốc sinh tố rau mát mẻ để thưởng thức 1 -2 ly trong ngày.

Bạn nên quan tâm: serum duong mi

 2. Sinh tố trái cây 

Mùa hè chọn lựa một cốc sinh tố có sự kết hợp của 2 -4 loại hoa quả như chuối, dâu tây,việt quất, quả mâm xôi, xoài, đào, dứa, lê, táo, nho, đu đủ, cam, dưa hoặc Kiwi để thưởng thức mà không phải bận tâm đến lượng calo quá tải. Thân hình của đàn bà vẫn giữ được sự thon thả, nhẹ nhàng quyến rũ.

Bạn nên quan tâm: thuoc boi moc mi

Hãy chọn lựa một cốc sinh tố giải nhiệt không quá 300 calo để giữ dáng hàng ngày.

 3. Kem 

Nói đến kem có lẽ mọi người sẽ có một cảm giác không an toàn cho toàn bộ cơ thể của mình nó bởi thành phần chất béo lớn. Nhưng không, nếu bạn biết quyết định một số loại kem có chứa các thành phần có hàm lượng calo thấp vẫn giúp đàn bà thỏa mãn nhu cầu với món kem.

Tốt nhất bạn có khả năng làm cho mình một cốc kem theo ý thích của chúng ta. Cấu tạo mà quý bà có mẹo hay ứng dụng là ¼ quả bơ, ¼ chén đậu. &Frac14; chén khoai lang, ¼ chén yến mạch và ½ chén đậu hũ mềm cùng với khoảng 1 thìa pho mai hoặc sữa chua để làm nên một cốc kem hấp dẫn.

 Dưới đây là danh sách những thực đơn ít năng lượng 

1 chén cải xoăn ( 34 calo )

1/2 quả chuối đông lạnh ( 53 calo )

 1/2 chén dâu tây đông lạnh ( 23 calo )

 1/2 chén việt quất đông lạnh ( 42 calo )

3 ounces vani yaourt Hy Lạp ( 65 calo )

 1/4 chén nước lạnh

1/2 phục vụ bột protein vani ( 45 calo )

1/4 muỗng cà phê quế ( 2 calo )

Thuoc bo sung canxi cho phu nu cho con bu

0 nhận xét:

Đăng nhận xét