Thứ Sáu, 20 tháng 1, 2017

Lão hóa da kéo theo nhiều hệ lụy xấu ảnh hưởng đến da mặt chúng mình như nám da, da khô ráp, hình thành nhiều vết nhăn… Với một số cách dễ làm sau đây sẽ giúp chúng mình ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.
 
1. Luôn dùng kem chống nắng khi ra khỏi nhà

Ánh nắng mặt trời rất hại nếu chiếu trực tiếp vào làn da. Nó làm xem nhưn da dễ bị tổn thương và lão hóa sớm. Vì vậy, nếu bạn có nguy cơ bị lão hóa da sớm thì khi ra ngoài việc thứ nhất chúng ta cần làm là sử dụng kem chống nắng để bảo về làn da.

Việc này không chỉ giúp của làn da không bị sạm đen mà còn tránh được một vài dấu nhăn và một vài nốt đồi mồi trên da.Tốt nhất bạn hãy quan tâm thường xuyên sử dụng kem chống nắng có SPF trên mức 15, để kháng lại hai loại tia cực tím từ mặt trời là UVA và UVB.

2. Ăn nhiều thực phẩm có chất chống oxy hóa

Chất chống ôxy hóa có chức năng thiết yếu trong việc đề phòng lão hóa của da. Nó có mẹo hay làm biến mất các gốc tự do làm ảnh hưởng đến các mô liên kết, giúp sửa chữa và duy trì sự toàn vẹn của các thành mạch máu và hạn chế những ảnh hưởng của chứng lão hóa da sớm. Ngoài ra nó còn có mẹo hay giữ gìn màng tế bào và giảm ung thư da có kết quả tốt.

Bạn nên quan tâm: nuoi duong mi dai

Chất oxy hóa có nhiều trong rau bó xôi, bông cải xanh, cải bắp và trong một số loại hoa quả như mơ, đào, dưa hấu, dâu tây, mận và những loại trái cây họ cam quýt. Trà xanh, cà phê là hai thức uống chứa nhiều chất oxy nhất mà bạn có biện pháp bồi dưỡng để phòng ngừa lão hóa da sớm. Hãy thêm một vài thực đơn này vào trong món ăn mỗi ngày của mình để góp phần trẻ hóa làn da.

3. Uống từ 1,5-2 lít nước mỗi ngày

Nước là thành phần không thể thiếu trong cơ thế. Nó không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn rất tốt đối với làn da. Nước góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể, đẩy lùi một số độc tố ra bên ngoài, giúp toàn bộ cơ thể khỏe mạnh.

Bạn nên đọc: serum làm trắng da mặt

Uống đủ nước là cách ngăn ngừa lão hóa da không phức tạp mà có kết quả tốt đáng kinh ngạc

Ngoài ra, nước còn giúp duy trì độ ẩm xem làn da, ngăn ngừa lão hóa da,  giúp da mịn màng và tươi sáng hơn. Vậy bao nhiêu lít nước mỗi ngày là đủ? Theo các chuyên gia về làm đẹp mỗi ngày cơ thể cần từ 1,5-2 lít nước để duy trì các bộ phân cơ thể khỏe mạnh và độ căng mịn cho da.

4. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày

Muốn giữ nét thanh xuân và ngăn ngữa lão hóa cho da bạn phải tập lịch trình ngủ 8 tiếng một ngày để cho da nghỉ ngơi và khôi phục sau một ngày làm việc mệt mỏi.  Trước khi đi ngủ nên rửa mặt và tẩy trang để làn da được thông thoáng.

Tham khảo: serum duong mi gia re

5. Tẩy tế bào chết đều đặn

Để giữ làn da luôn tươi trẻ bạn nên tẩy da chết đều đặn 2 lần/tháng . Bạn có giải pháp có thể dùng các loại sản phẩm tẩy tế bào chết tự nhiên như đường cát, muối biển... Chú ý khi tấy tế bào chết của da bạn không được phép chà xát mạnh để tránh gây tổn thương xem làn da. Sau thời điểm tẩy da chết xong, bạn cũng nên dưỡng ấm của làn da bằng kem dưỡng ẩm thích hợp để giữ gìn làn da non.

6. Massage da mặt tại nhà

Massage là cách dễ làm nhất để làm giảm nếp nhăn của làn da. Bạn nên thêm một số nguyên liệu tốt để dưỡng ẩm và làm trẻ hóa cho da như dầu ô liu, dầu hạt lanh… vào mỗi liệu trình massage để ngăn chặn lão hóa da hiệu nghiệm.

Massage là cách không khó nhất để làm giảm vết nhăn của làn da

Bạn nên luôn tin tưởng dùng của làn da, đừng di chuyển qua các cơ mặt. Sử dụng cơ mặt khi phần áp vào mặt đang chạy có khả năng tạo ra tác hại đối với các nếp nhăn trên trán.

7. Đắp mặt nạ đất sét

Một trong một vài loại mặt nạ tốt nhất ngăn ngừa lão hóa da mà bạn có biện pháp thường xuyên sử dụng là mặt nạ đất sét. Loại mặt nạ này có điện tích âm trái dấu với các độc tố tích điện dương trong làn da của người dùng. Đây là loại mặt nạ khá dễ thực hiện nhưng là một phương pháp giải độc rất hữu hiệu vì nó có giải pháp hút các tạp chất ra ngoài và làm dịu làn da bị kích thích.

8. Giữ tinh thần luôn vui vẻ

Để hạn chế các vết nhăn trên làn da, nhất là vùng da mặt và mắt thì chúng mình cần phải luôn có thái độ sống tích cực và lạc quan. Một cơ thể được gọi là khỏe mạnh phải bao gồm cả hai yếu tố đó là sức khỏe thể chất và tinh thần. Sống vui vẻ và hạnh phúc sẽ giúp chúng mình xua tan bệnh trầm cảm và làm mất các vết nhăn hữu hiệu.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét