Chủ Nhật, 22 tháng 1, 2017

Quá trình lão hóa xảy ra tự nhiên và chị em không thể chấm dứt nó. Tuy nhiên,có một số cách không phức tạp giúp phái yếu làm chậm lại quá trình này và giữ được vẻ ngoàitươi trẻ đối với làn da.

Tag: thuoc vien trang da

Uống nhiều nước


Cơ thể bạn kết cấu tới 60% là nước và các hoạt động hàng ngày đã bòn rút dần nguồn tài nguyên quý giá này, đòi hỏi con người phải bù đắp lượng nước đãmất. Uống ít nhất 8 cốc nước hàng ngày sẽ giúp bổ sung thêm dưỡng chất lượng nước thiếu hụt củacác bộ phân cơ thể. Nghiên cứu chỉ ra rằng, việc duy trì đủ lượng nước trong cơ thể sẽ giúpcác cơ quan nội tạng của người dùng nó được thủy hợp và trong điều kiện hoạt động tốt.Ngoài ra, nó có giải pháp giúp hệ tiêu hóa của phụ nữ hoạt động trơn tru và chấm dứt sựbất bình thường ở ruột. Hơn thế nữa, nó sẽ giúp làn da của phái yếu trông mềm mượt,căng tràn nhựa sống vì có đủ độ ẩm.
Giảm stress
Ai cũng phải đối mặt với stress trong cuộc đời mình và nếu học được cách chếngự nó, chị em sẽ thấy cuộc sống hàng ngày mỗi ngày tươi đẹp hơn. Các nhà nghiên cứu kỹ phát hiện, căngthẳng về tinh thần sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa. Khi bị stress, phụ nữ sẽ đánhmất sự cân bằng tự nhiên của các bộ phân cơ thể, gây ra việc bài tiết hoóc môn bị hủy hoại,gây hại cho quá trình sinh sản collagen và phục hồi hư tổn cho tế bào. Theo cácchuyên gia, có nhiều cách để phụ nữ có mẹo hay giảm căng thẳng về tinh thần, chẳng hạnnhư chuyển hướng sự chú ý tới nhiều thứ khác như tập thể dục thể thao. Tập yoga,hít thở sâu và trầm tư mặc tưởng có mẹo hay xoa dịu trí óc, tăng lưu lượng oxy vàmáu, cũng như cải thiện mức năng lượng trong các bộ phân các bộ phân cơ thể chúng ta.
Đắp mặt nạ hoa quả

Hãy tự làm mặt nạ đắp mặt cho phái yếu bằng thứ trái cây mình yêu thích. Bạn có khả năngbôi hỗn hợp đu đủ lên mặt vì loại enzym có tên papain trong đu đủ sẽ làm bongtróc da chết và giảm sự hiện diện hắc tố. Bạn cũng có cơ hội đắp dâu tây cắt látlên mặt vì thứ quả giàu beta carotene và vitamin A này sẽ hỗ trợ việc sinh sảncollagen. Mặt nạ lô hội cũng là một biện pháp tự nhiên, không khó tại nhà nhưng vôcùng hiệu nghiệm, giúp chị em loại bỏ nếp nhăn, hằn trên mặt cũng như làm chậm quá trình lão hóacho da. Việc kết hợp hoặc luân phiên đắp mặt nạ trái cây như thế này sẽ cókhả năng làm mềm, ẩm và hàn gắn làn da, duy trì vẻ tươi sáng đối với diện mạo củachúng ta.
Tập luyện thể dục, thể thao không ngừng nghỉ
Thể dục thể thao dường như là một bước không thể thiếu trong bất kỳ chế độnuôi dưỡng da nào. Rèn luyện thể chất sẽ giúp duy trì sự rắn chắc và sức bền củacơ khi phụ nữ già đi cũng như cải thiện tình hình sức khỏe nói chung, chống lại cácbệnh tim mạch và khiến phái yếu có được diện mạo và cảm giác tươi trẻ. Tập luyện thểdục thể thao cũng sẽ làm tăng lưu lượng máu luân chuyển khắp cơ thể, góp phần hỗtrợ bộ não luôn ở tình trạng hoạt động tốt. Một cách tập luyện dễ dàng và phùhợp với nhiều người là đi bộ – hoạt động giúp lưu thông khí huyết, đã được chứngminh là có công dụng làm dài thêm tuổi thọ.
Tuân thủ chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Bạn nên theo đuổi một chế độ dinh dưỡng có hiệu quả cho sức khỏe với món ăn chủyếu là rau và trái cây. Hãy tránh xa thịt đỏ (bao gồm cả thịt bò) và gắn chặt với đồhải sản nếu có giải pháp. Rau quả sẽ bồi bổ cho cơ thể chúng mình một vài chất ngăn chặn oxy hóacần thiết, giúp chống lại các gốc tự do – thành phần góp phần tạo ra một vài bệnh tậtcó liên quan đến tuổi tác. Ăn uống một bí quyết lành mạnh sẽ giúp chị em giữ được diệnmạo tươi trẻ và nhận thấy tràn trề sinh lực để làm mọi thứ mà mình yêu thích.

Bạn nên đọc: vitamine 400 iu

Đọc thêm: collagen uống

Tham khảo: glucosamine 2000mg

0 nhận xét:

Đăng nhận xét