Thứ Ba, 10 tháng 1, 2017

Một số món ăn ngay bên dưới đây có khả năng giúp quý cô phòng ngừa hoặc vượt qua chứng viêm khớp dễ dàng, theo các chuyên gia dinh dưỡng Canada.
 thực phẩm giàu chất chống ô-xy hóa 

Các
nhà nghiên cứu kỹ từng có thời gian dài nghi ngờ rằng, các phân tử gốc tự
do – vốn là các phân tử không ổn định tấn công tế bào khỏe mạnh – góp
phần gây viêm khớp. Và nghiên cứu mới đây của các nhà
khoa học Nhật đã khẳng định điều này. Theo đó, các phân tử gốc tự do
phá hoại tác dụng duy trì và phục hồi của sụn. Những ai bị viêm khớp
có xu hướng có nhiều phân tử gốc tự do hơn và vì vậy, họ cần bổ sung thêm dưỡng chấttác dụng của glucosamine 1500mgcác
chất chống ô-xy hóa nhiều hơn, đặc biệt là vitamin C và beta-carotene,
từ thức ăn. Vitamin C có nhiều trong cam, quả kiwi, và zeaxanthin –
một chất chống ô-xy hóa – được tìm thấy trong các loại rau xanh rậm lá
cũng giúp giảm nguy cơ bị viêm khớp.

Đọc thêm: thuoc tang truong chieu cao 100

 Hình

  Quảng cáo  

Thuốc chữa trị xuất tinh sớm virility pills vp-rx có công dụng hỗ trợ tăng cường sinh lý nam, chữa bệnh các căn bệnh khó nói của quý ông. Điều trị xuất tinh sớm bằng Thuốc virility pills vp-rx là một trong phương pháp hay đang được các đứng mày râu ứng dụng. Hãy tham khảo tại  thuoc vien chong xuat tinh som

ảnh viên viên uống bổ khớp Glucosamine 

 Nước ép từ quả lựu 

quý bà bị đau đầu gối,
và cả tay, hông? Hãy thử dùng nước ép lựu vì loại nước này chứa nhiều
chất chống ô-xy hóa, có đặc tính chống viêm sưng. Nước ép lựu thật sự
giúp bảo vệ sụn, theo các chuyên gia.

Sau khi thêm một lượng vừa phải chất sản xuất từ quả lựu lên các mẫu mô sụn bị mòn, hư hỏng do viêm khớp,
các nhà nghiên cứu tại Đại học Case Western Reserve (Mỹ) nhận ra
rằng: nước lựu ép giúp giảm lượng hóa chất gây viêm sưng ở sụn.

Tham khảo: glucosamine 1 500mg

Bạn nên quan tâm: kem lam trang hong vung kin

T hực phẩm giàu a-xít béo omega-3 

Trong
nhiều năm, các nhà tìm hiểu kỹ nhận thấy rằng một vài ai thường ăn cá chứa
nhiều dầu dường như ít bị viêm sưng khớp và ít đau đớn hơn so với những
người không ăn cá. Có thể dothức ăn giàu axit béo omega-3các a-xít béo omega-3 trong cá nhiều dầu
giúp kích thíchsản sinh resolvin – một loại chất béo có đặc tính chống
viêm sưng. Đây quả là tin vui đối với một vài người bị viêm khớp xương mạn tính.

 Gia vị chống viêm 

Các
nhà tìm hiểu kỹ đã phát hiện được nhiều gia vị chống viêm. Gừng và nghệ
có chứa một hợp chất gọi là curcumin, có thể ức chế những loại enzym
và protein kích thích chứng viêm sưng. Nhiều nghiên cứu kỹ cho kết quả,
gừng và nghệ giúp giảm đau và sưng ở những người bị viêm khớp; chứa nhiều chất chống ô-xy hóa giúp trì hoãn các tổn hại ở sụn và xương do chứng viêm khớp đưa đến.

 Trà xanh 

Một số cuộc nghiên cứu kỹ ở động vật cho thấy, trà xanh có cơ hội giúp ngừa hoặc giảm bớt các triệu chứng viêm khớp. Và theo kết quả một cuộc nghiên cứu kỹ của Mỹ, bạn uống hơn 3 tách trà xanh hàng ngày giảm được 60% nguy cơ mắc bệnh viêm khớp so với quý cô không uống trà.

0 nhận xét:

Đăng nhận xét